|
PONIEDZIAŁEK |
16.07.2018 |
Energia [kcal] : 1062 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: kasza manna razowa z rodzynkami kanapka: pieczywo mieszane, z serkiem śmietankowym, kabanosy, rzodkiewka, sałata napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 373 Białko [g] : 11 Tłuszcz [g] : 9 Węglowodany[g] : 40 |
|
OBIAD |
zupa: brokułowa, pieczywo II danie: kurczak z warzywami z ryżem z natką pietruszki napój: mleko |
Energia [kcal]: 471 Białko (g): 27 Tłuszcze (g): 16 Węglowodany(g):53 |
|
PODWIECZOREK |
kisiel owocowy z płatkami musli, banan i jabłka napój: kawa inka z mlekiem |
Energia [kcal]: 218 Białko (g): 3 Tłuszcze (g): 3 Węglowodany (g): 42 |
|
Wtorek |
17.07.2018 |
Energia [kcal] : 1042 |
|
I ŚNIADANIE |
kanapka: bułka pełnoziarnista, szynka, ser żółty, ogórek, papryka i sałata rukola napój: kakao na mleku |
Energia [kcal] : 342 Białko [g] : 17 Tłuszcz [g] : 16 Węglowodany[g] : 34 |
|
OBIAD |
zupa: warzywna z makaronem II danie: gołąbki bez zawijania z ziemniakami z koperkiem, surówka z ogórka kiszonego i pomidora napój: sok tłoczony |
Energia [kcal]: 492 Białko (g): 18 Tłuszcze (g): 19 Węglowodany (g):63 |
|
PODWIECZOREK |
pierogi z owocami i śmietaną napój: mleko |
Energia [kcal]: 208 Białko (g): 8 Tłuszcze (g): 3 Węglowodany (g): 37 |
|
Środa |
18.07.2018 |
Energia [kcal] : 1046 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: płatki zbożowe z mlekiem kanapka: chleb pszenno-żytni, pasztet lub ser żółty, ogórek, biała rzodkiew, sałata napój: herbata z cytryną |
Energia [kcal] : 373 Białko [g] : 11 Tłuszcz [g] : 9 Węglowodany[g] : 49 |
|
OBIAD |
zupa: pieczarkowa z natką pietruszki, pieczywo II danie: spaghetti napoli napój: z melisy z jabłkiem |
Energia [kcal]: 446 Białko (g): 23 Tłuszcze (g): 14 Węglowodany (g):60 |
|
PODWIECZOREK |
makaron z sosem truskawkowo-jogurtowym napój: woda |
Energia [kcal]: 227 Białko (g): 8 Tłuszcze (g): 2 Węglowodany (g): 45 |
|
Czwartek |
19.07.2018 |
Energia [kcal] : 1028 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: kasza jaglana na mleku kanapka: chleb ze słonecznikiem, masło, salami, twaróg, pomidor, sałata napój: herbata rumiankowa |
Energia [kcal] : 351 Białko [g] : 10 Tłuszcz [g] : 10 Węglowodany[g] : 41 |
|
OBIAD |
zupa: kartoflanka z natką pietruszki II danie: leczo z kiełbaską, makaron napój: sok tłoczony |
Energia [kcal]: 479 Białko (g): 31 Tłuszcze (g): 20 Węglowodany(g):51 |
|
PODWIECZOREK |
jogurt naturalny z pestkami dyni, miodem i owocami napój: herbata owocowa |
Energia [kcal]: 198 Białko (g): 10 Tłuszcze (g): 8 Węglowodany (g): 17 |
|
Piątek |
20.07.2018 |
Energia [kcal] : 1058 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: płatki cynamonowe kanapka: bułka z pastą jajeczną, ser żółty, ogórek, sałata napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 351 Białko [g] : 16 Tłuszcz [g] : 12 Węglowodany[g] : 44 |
|
OBIAD |
zupa: kapuśniak z majerankiem, pieczywo II danie: ryba panierowana z ziemniaczanym puree z koperkiem, surówka z marchewki i jabłka napój: woda |
Energia [kcal]: 496 Białko (g): 21 Tłuszcze (g): 19 Węglowodany (g):70 |
|
PODWIECZOREK |
wafle ryżowe z kajmakiem, banan napój: mleko |
Energia [kcal]: 211 Białko (g): 4 Tłuszcze (g): 5 Węglowodany (g): 43 |
|
PONIEDZIAŁEK |
23.07.2018 |
Energia [kcal] : 1047 |
|
ŚNIADANIE |
zupa mleczna: płatki owsiane na mleku, żurawina suszona kanapka: bułka wiejska z masłem i dżemem, twaróg, jabłka napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 345 Białko [g] : 11 Tłuszcz [g] : 9 Węglowodany[g] : 52 |
|
OBIAD |
zupa: ogórkowa z majerankiem II danie: duszone udka z kurczaka z ryżem z koperkiem, gotowane warzywa napój: mleko |
Energia [kcal]: 487 Białko (g): 31 Tłuszcze (g): 18 Węglowodany(g):57 |
|
PODWIECZOREK |
budyń waniliowy, ciasteczka kruche, owoce napój: woda |
Energia [kcal]: 215 Białko (g): 5 Tłuszcze (g): 6 Węglowodany (g): 35 |
|
Wtorek |
24.07.2018 |
Energia [kcal] : 1033 |
|
ŚNIADANIE |
zupa mleczna: płatki pszeniczne z mlekiem kanapka: pieczywo mieszane z masłem, kiełbasa krakowska, ser żółty, sałata, ogórek napój: herbata z cytryną |
Energia [kcal] : 315 Białko [g] : 10 Tłuszcz [g] : 10 Węglowodany[g] : 41 |
|
OBIAD |
zupa: jarzynowa z kaszką kukurydzianą z natką pietruszki, pieczywo II danie: schab duszony z warzywami z kaszą jaglaną z koperkiem, surówka z białej kapusty napój: sok tłoczony |
Energia [kcal]: 495 Białko (g): 27 Tłuszcze (g): 25 Węglowodany (g):53 |
|
PODWIECZOREK |
jogurt naturalny z płatkami czekoladowymi, owoce napój: woda |
Energia [kcal]: 223 Białko (g): 8 Tłuszcze (g): 10 Węglowodany (g): 27 |
|
Środa |
25.07.2018 |
Energia [kcal] : 1020 |
|
ŚNIADANIE |
zupa mleczna: kasza ryżowa na mleku z cynamonem kanapka: chleb owsiany z masłem, szynka drobiowa, twaróg, sałata, pomidor napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 349 Białko [g] : 17 Tłuszcz [g] : 16 Węglowodany[g] : 34 |
|
OBIAD |
zupa: buraczkowa z ziemniakami, pieczywo II danie: naleśniki na słodko napój: mleczny |
Energia [kcal]: 448 Białko (g): 26 Tłuszcze (g): 17 Węglowodany (g):51 |
|
PODWIECZOREK |
tosty z serem i ketchupem, chrupiąca marchewka napój: woda |
Energia [kcal]: 223 Białko (g): 8 Tłuszcze (g): 10 Węglowodany (g): 27 |
|
Czwartek |
26.07.2018 |
Energia [kcal] : 1074 |
|
ŚNIADANIE |
kanapka: bułka pełnoziarnista z masłem, schab pieczony, ser żółty, sałata, ogórek, seler naciowy napój: kakao na mleku
|
Energia [kcal] : 345 Białko [g] : 16 Tłuszcz [g] : 14 Węglowodany[g] : 32 |
|
OBIAD |
zupa: marchewkowa, pieczywo II danie: duszony kotlet mielony z ziemniaczanym puree z koperkiem, surówka z kapusty pekińskiej napój: woda |
Energia [kcal]: 495 Białko (g): 19 Tłuszcze (g): 25 Węglowodany(g):55 |
|
PODWIECZOREK |
ryż z musem jabłkowym i cynamonem napój: mleko |
Energia [kcal]: 234 Białko (g): 9 Tłuszcze (g): 7 Węglowodany (g): 44 |
|
Piątek |
27.07.2018 |
Energia [kcal] : 1042 |
|
ŚNIADANIE |
zupa mleczna: płatki kukurydziane z mlekiem kanapka: chleb chłopski, pasta rybna, ser żółty, sałata, pomidor napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 343 Białko [g] : 11 Tłuszcz [g] : 11 Węglowodany[g] : 54 |
|
OBIAD |
zupa: kremowa zupa z pomidorów, pieczywo II danie: ryba w sosie śmietanowo-porowym z ziemniakami z natką pietruszki, surówka z selera napój: |
Energia [kcal]: 476 Białko (g): 20 Tłuszcze (g): 14 Węglowodany (g):69 |
|
PODWIECZOREK |
babka śmietankowa napój: maślanka z bananami i truskawkami |
Energia [kcal]: 223 Białko (g): 8 Tłuszcze (g): 10 Węglowodany (g): 27 |
|
PONIEDZIAŁEK |
30.07.2018 |
Energia [kcal] : 1127 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: kasza manna z sokiem kanapka: chleb pszenno-żytni z serkiem śmietankowym, ogórek kiszony, sałata napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 373 Białko [g] : 11 Tłuszcz [g] : 9 Węglowodany[g] : 40 |
|
OBIAD |
zupa: rosół z kury z natką pietruszki II danie: potrawka z kurczaka z ryżem i rodzynkami, surówka z marchewki, jabłka i pora napój: woda |
Energia [kcal]: 427 Białko (g): 31 Tłuszcze (g): 17 Węglowodany(g):49 |
|
PODWIECZOREK |
wafle ryżowe z miodem napój: koktajl mleczny z bananami i malinami |
Energia [kcal]: 212 Białko (g): 5 Tłuszcze (g): 6 Węglowodany (g): 35 |
|
Wtorek |
31.07.2018 |
Energia [kcal] : 1028 |
|
I ŚNIADANIE |
kanapka: bułka wiejska z masłem, szynka, twaróg, pomidor, rzodkiewka, sałata napój: kakao na mleku |
Energia [kcal] : 342 Białko [g] : 17 Tłuszcz [g] : 16 Węglowodany[g] : 34 |
|
OBIAD |
zupa: pomidorowa z ryżem z natką pietruszki II danie: penne z kurczakiem w sosie pieczarkowym z natką pietruszki napój: sok tłoczony |
Energia [kcal]: 444 Białko (g): 28 Tłuszcze (g): 11 Węglowodany (g):75 |
|
PODWIECZOREK |
galaretka owocowa z bitą śmietaną i owocami i chrupki kukurydziane napój: kawa inka z mlekiem |
Energia [kcal]: 222 Białko (g): 17 Tłuszcze (g): 11 Węglowodany (g): 35 |
|
Środa |
|
Energia [kcal] : 1040 |
|
I ŚNIADANIE |
|
|
|
OBIAD |
|
|
|
PODWIECZOREK |
|
|
|
Czwartek |
|
|
|
I ŚNIADANIE |
|
|
|
OBIAD |
|
|
|
PODWIECZOREK |
|
|
|
Piątek |
|
|
|
I ŚNIADANIE |
|
|
|
OBIAD |
|
|
|
PODWIECZOREK |
|
|