Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu: 666819063

Jadłospis

PONIEDZIAŁEK

15.01.18

Energia [kcal] :  1021

ŚNIADANIE

zupa mleczna: kasza manna razowa na mleku

kanapka: bułka wiejska z masłem, dżem, jabłka

napój: herbata owocowa

Energia [kcal] :  345

Białko [g] :  11

Tłuszcz [g] :  9

Węglowodany[g] : 52

OBIAD

zupa: buraczkowa z ziemniakami z koperkiem

II danie: kurczak w sosie śmietanowym z makaronem z natką pietruszki

napój: herbata melisa

Energia [kcal]:  462

Białko (g):  20

Tłuszcze (g):  14

Węglowodany(g):57 

PODWIECZOREK

wafle ryżowe z kajmakiem, owoce

napój: mleko  

Energia [kcal]:  214

Białko (g):  7

Tłuszcze (g):  6

Węglowodany (g):  34

Wtorek

16.01.18

Energia [kcal] :  1020

ŚNIADANIE

kanapka: pieczywo mieszane z masłem, szynka, twaróg, papryka, sałata

napój: kawa inka z mlekiem

Energia [kcal] :  340

Białko [g] : 17

Tłuszcz [g] : 16

Węglowodany[g] : 34

OBIAD

zupa: zacierki kraszone na wędzonce z natką pietruszki

II danie: pieczone udka z kurczaka z ryżem z natką pietruszki, surówka z marchewki, jabłka i pora

napój: herbata rumiankowa

Energia [kcal]:  488

Białko (g):  22

Tłuszcze (g):  17

Węglowodany (g):60 

PODWIECZOREK

jogurt naturalny z miodem i słonecznikiem, owoce

napój: herbata owocowa  

Energia [kcal]:  192

Białko (g):  10

Tłuszcze (g): 8

Węglowodany (g):  17

Środa

17.01.18

Energia [kcal] :  1036

ŚNIADANIE

zupa mleczna: płatki zbożowe z mlekiem

kanapka: chleb pszenny z pasztetową, ogórek, sałata

napój: herbata owocowa

Energia [kcal] :  349

Białko [g] : 17

Tłuszcz [g] : 16

Węglowodany[g] : 34

OBIAD

zupa: klopsikowa z natką pietruszki

II danie: jarska fasolka po bretońsku, bagietka pszenna

napój: sok tłoczony

Energia [kcal]:  479

Białko (g):  22

Tłuszcze (g):  16

Węglowodany (g): 65 

PODWIECZOREK

pierogi z owocami i śmietaną

napój: mleko

 

Energia [kcal]:  208

Białko (g): 8

Tłuszcze (g):  3

Węglowodany (g): 37

Czwartek

18.01.18

Energia [kcal] :  1005

ŚNIADANIE

zupa mleczna: płatki ryżowe na mleku z cynamonem

kanapka: chleb ze słonecznikiem, masło, polędwiczka, pomidor, sałata

napój: herbata owocowa

Energia [kcal] :  347

Białko [g] :  17

Tłuszcz [g] : 11

Węglowodany[g] :  44

OBIAD

zupa: pieczarkowa z makaronem z natką pietruszki

II danie: bitki wieprzowe z kluskami śląskimi, buraczki

napój: herbata miętowa

Energia [kcal]: 457

Białko (g):  27

Tłuszcze (g):  25

Węglowodany(g):53

PODWIECZOREK

pizza z ketchupem, chrupiąca marchewka

napój: kawa inka z mlekiem

Energia [kcal]: 201

Białko (g):  1

Tłuszcze (g): 2

Węglowodany (g):  7

Piątek

19.01.18

Energia [kcal] :  1042

ŚNIADANIE

zupa mleczna: płatki kukurydziane z mlekiem

kanapka: bułka śniadaniowa z masłem, jajko na twardo, ser żółty, ogórek, pomidory, sałata

napój: kawa inka z mlekiem

Energia [kcal] :  347

Białko [g] : 17

Tłuszcz [g] : 11

Węglowodany[g] : 44

OBIAD

zupa: jarzynowa z kukurydzą z natką pietruszki, pieczywo

II danie: pieczona ryba z ziemniakami z koperkiem, surówka z kiszonej kapusty napój: herbata owocowa

Energia [kcal]: 477

Białko (g):  21

Tłuszcze (g):  10

Węglowodany (g): 60

PODWIECZOREK

babka śmietankowa

napój: koktajl mleczny z bananami i malinami

Energia [kcal]: 218

Białko (g):  3

Tłuszcze (g): 8

Węglowodany (g):  35

Więcej w tej kategorii: « Wyżywienie Edukacja zdrowotna »
Top