|
PONIEDZIAŁEK |
18.09.17 |
Energia [kcal] : 1030 |
|
I ŚNIADANIE |
kanapka: pieczywo mieszane z masłem, kiełbasa żywiecka, twaróg, papryka, ogórek, sałata rukola napój: kakao na mleku |
Energia [kcal] : 383 Białko [g] : 16 Tłuszcz [g] : 14 Węglowodany[g] : 49 |
|
OBIAD |
Zupa: zacierki kraszone na wędzonce z natką pietruszki II danie: kurczak curry z ryżem brązowym z natką pietruszki napój: sok tłoczony |
Energia [kcal]: 467 Białko (g): 31 Tłuszcze (g): 17 Węglowodany(g): 61 |
|
PODWIECZOREK |
jogurt biały z miodem i z owocami (banan, gruszki), słonecznik napój: herbata melisa |
Energia [kcal]: 180 Białko (g): 10 Tłuszcze (g): 8 Węglowodany (g): 17 |
|
Wtorek |
19.09.17 |
Energia [kcal] : 1008 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: płatki kukurydzane z mlekiem kanapka: bułka pełnoziarnista, serek topiony, brzoskwinie napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 320 Białko [g] : 11 Tłuszcz [g] : 9 Węglowodany[g] : 52 |
|
OBIAD |
zupa: żurek z białą kiełbasą i jajkiem, pieczywo II danie: duszone udka z kurczaka z kaszą jaglaną z koperkiem, gotowany kalafior napój: herbata miętowa |
Energia [kcal]: 466 Białko (g): 23 Tłuszcze (g): 14 Węglowodany (g): 67 |
|
PODWIECZOREK |
galaretka owocowa ze śmietaną i owocami (nektarynka, gruszki), ciastka kruche napój: mleko |
Energia [kcal]: 222 Białko (g): 6 Tłuszcze (g): 8 Węglowodany (g): 35 |
|
Środa |
20.09.17 |
Energia [kcal] : 1049 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: płatki owsiane na mleku, żurawina kanapka: chleb ze słonecznikiem , masło, jajko na twardo, ser żółty, seler naciowy, pomidor, sałata napój: kawa inka z mlekiem |
Energia [kcal] : 349 Białko [g] : 17 Tłuszcz [g] : 16 Węglowodany[g] : 34 |
|
OBIAD |
zupa: z fasolki szparagowej z mięsem, pieczywo II danie: spaghetti z sosem pomidorowym z natką pietruszki napój: kompot z winogron |
Energia [kcal]: 485 Białko (g): 20 Tłuszcze (g): 12 Węglowodany (g):62 |
|
PODWIECZOREK |
sałatka warzywna z ogórkiem, kukurydzą, papryką, pomidorem, ser feta i kaszą kuskus, sos jogurtowo-majonezowy napój: herbata owocowa |
Energia [kcal]: 215 Białko (g): 10 Tłuszcze (g): 8 Węglowodany (g): 21 |
|
Czwartek |
21.09.17 |
Energia [kcal] : 1018 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: kasza manna na mleku z sokiem kanapka: chleb pszenny, pasztet z żurawiną, ogórek, chrupiąca marchewka, sałata napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 315 Białko [g] : 10 Tłuszcz [g] : 10 Węglowodany[g] : 41 |
|
OBIAD |
zupa: kremowa zupa dyniowa, pieczywo II danie: nuggetsy z kurczaka z ziemniakami z koperkiem, mizeria napój: herbata rumiankowa |
Energia [kcal]: 489 Białko (g): 26 Tłuszcze (g): 10 Węglowodany(g): 69 |
|
PODWIECZOREK |
bułka z masłem i dżemem, jabłka napój: kawa inka z mlekiem |
Energia [kcal]: 214 Białko (g): 6 Tłuszcze (g): 5 Węglowodany (g): 35 |
|
Piątek |
22.09.17 |
Energia [kcal] : 1056 |
|
I ŚNIADANIE |
zupa mleczna: płatki zbożowe poduszki z mlekiem kanapka: bułka śniadaniowa z masłem, pasta rybna, ser żółty, pomidor, papryka, sałata roszponka napój: herbata owocowa |
Energia [kcal] : 345 Białko [g] : 16 Tłuszcz [g] : 12 Węglowodany[g] : 44 |
|
OBIAD |
zupa: kremowa zupa z porów, pieczywo II danie: miruna duszona z cebulką z ziemniakami puree z natką pietruszki, surówka z białej kapusty napój: sok tłoczony |
Energia [kcal]: 493 Białko (g): 32 Tłuszcze (g): 10 Węglowodany (g): 71 |
|
PODWIECZOREK |
babka śmietankowa napój: napój mleczny z bananami i malinami |
Energia [kcal]: 218 Białko (g): 3 Tłuszcze (g): 8 Węglowodany (g): 35 |