Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu: 666819063

Jadłospis

PONIEDZIAŁEK

13.11.17

Energia [kcal] :  1047

I ŚNIADANIE

zupa mleczna: płatki miodowo-ryżowe

kanapka: bułka śniadaniowa, serek homogenizowany, kiwi, jabłka

napój: herbata owocowa

Energia [kcal] :  320

Białko [g] : 11

Tłuszcz [g] : 9

Węglowodany[g] : 52

OBIAD

zupa: kalafiorowa, pieczywo

II danie: spaghetti bolognese

napój: herbata miętowa

Energia [kcal]:  505

Białko (g):  25

Tłuszcze (g):  17

Węglowodany(g):57 

PODWIECZOREK

galaretka owocowa ze śmietaną i owocami, ciastka kruche

napój: herbata owocowa

Energia [kcal]:  222

Białko (g):  6

Tłuszcze (g):  8

Węglowodany (g):  35

Wtorek

14.11.17

Energia [kcal] :  1055

I ŚNIADANIE

kanapka: pieczywo mieszane z masłem, szynka wieprzowa, twaróg, papryka, ogórek, sałata rukola

napój: kakao na mleku

Energia [kcal] :  363

Białko [g] : 16

Tłuszcz [g] : 14

Węglowodany[g] : 49

OBIAD

zupa: jarzynowa z kukurydzą, pieczywo

II danie: kurczak z morelowym musem z brązowym ryżem i natką pietruszki

napój: herbata owocowa

Energia [kcal]:  484

Białko (g):  35

Tłuszcze (g):  9

Węglowodany (g): 79 

PODWIECZOREK

jogurt owocowy, chrupki kukurydzane

napój: herbata z melisy

Energia [kcal]:  208

Białko (g):  8

Tłuszcze (g):  3

Węglowodany (g):  37

Środa

15.11.17

Energia [kcal] :  1018

I ŚNIADANIE

zupa mleczna: płatki owsiane na mleku, żurawina

kanapka: chleb ze słonecznikiem , masło, pasta jajeczna,

ser żółty, seler naciowy, pomidor, sałata

napój: herbata owocowa

Energia [kcal] :  349

Białko [g] : 17

Tłuszcz [g] : 16

Węglowodany[g] : 34

OBIAD

zupa: gulaszowa z natką pietruszki

II danie: placuszki warzywne, surówka z marchewki, jabłka i pora

napój: sok tłoczony

Energia [kcal]:  464

Białko (g):  27

Tłuszcze (g):  12

Węglowodany (g):67 

PODWIECZOREK

sałatka z makaronem, z szynką, kukurydzą, papryką, (sos: jogurtowo-majonezowy)

napój: kawa inka z mlekiem

Energia [kcal]:  205

Białko (g):  9

Tłuszcze (g):  4

Węglowodany (g):  34

Czwartek

16.11.17

Energia [kcal] :  1013

I ŚNIADANIE

zupa mleczna: kasza jaglana na mleku

kanapka: chleb razowy, szynka wieprzowa, twaróg, ogórek, chrupiąca marchewka, sałata

napój: herbata owocowa

Energia [kcal] :  315

Białko [g] : 10

Tłuszcz [g] : 10

Węglowodany[g] : 41

OBIAD

zupa: ogórkowa z ziemniakami

II danie: medaliony drobiowe w sosie śmietanowym z kaszą gryczaną z natką pietruszki, gotowane warzywa

napój: herbata rumiankowa

Energia [kcal]: 467

Białko (g):  25

Tłuszcze (g):  12

Węglowodany(g):68

PODWIECZOREK

chałka z masłem i dżemem, jabłka, gruszki

napój: mleko

Energia [kcal]: 231

Białko (g):  4

Tłuszcze (g): 5

Węglowodany (g):  43

Piątek

17.11.17

Energia [kcal] :  1041

I ŚNIADANIE

zupa mleczna: płatki cynamonowe z mlekiem

kanapka: bułka śniadaniowa z masłem, pasta rybna, ser żółty, pomidor, papryka, sałata

napój: herbata owocowa

Energia [kcal] :  345

Białko [g] : 16

Tłuszcz [g] : 12

Węglowodany[g] : 44

OBIAD

zupa: fasolowa z natką pietruszki, pieczywo

II danie: miruna duszona z cebulką z ziemniakami puree z natką pietruszki, surówka z białej kapusty

napój: herbata z cytryną

Energia [kcal]: 482

Białko (g):  29

Tłuszcze (g):  15

Węglowodany (g):52

PODWIECZOREK

wafle ryżowe z miodem

napój: koktajl mleczny z owocami

Energia [kcal]: 214

Białko (g):  7

Tłuszcze (g):  6

Węglowodany (g): 34

 

Więcej w tej kategorii: « Wyżywienie Edukacja zdrowotna »
Top